一间专业的健身房，一定要有至少一位专业的指导员。
这是非常重要的！
那些任由会员们自由活动的健身房是不专业的，纯粹想要赚钱而已！
其实每个会员都有不同的需求，所以也需要不同的课程。
有些人以为反正自己已经付钱了，就要玩到够本为止！
于是每一种健身器具都去摸一下，玩一下，踏一下，打一下......
就这样搞了几个小时，满身大汗之后才心甘情愿的回家去咯！
虽然最后的确瘦了一些，但效果并不明显。
于是就有了挫败的感觉，最后也懒得上健身房了，甚至放弃了！
其实，除了每次必做的热身运动之外，还要懂得自己的需要。
大肚腩的，有消肚腩的练法。
要练小老鼠的，有它的练法。
要练六块腹肌的，也有它的练法.......
千万不能乱搞一场！否则大肚腩未消，小老鼠也跑了！
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